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皇冠新现金网(www.huangguan.us):孩子吃饭总挑食个子一直不见长,多吃经典菜,开胃下饭长高个

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时间过得可真快啊,转眼今天已经是星期六了,一周还有最后一天就要结束了!随着这两天的气温有点回升,每天阳光明媚的天气真是舒服极了,但是过两天即将下雨,快要迎来大雪节气,气温又将会出现断崖式降温,大家平时还是要多注意保暖,出门的羽绒服还有秋衣秋裤那都是必备的,当然,冬季保暖除了要多穿衣服,还要多吃滋补菜,像牛羊肉、大鱼大虾还有新鲜的水果蔬菜都是冬季家中要常备的,特别是家里有老人孩子的,更要吃起来,益气强身,预防感冒!

今天介绍的这道菜就是蒜台炒鸡蛋,不仅营养美味而且含有丰富的营养价值,有利孩子发育。

蒜台是很多人都非常爱吃的蔬菜,它含有丰富的营养价值,其中含有的蛋白质是维持人体免疫机能的重要营养元素,这些蛋白质可以构成人体的白血球和抗体,而含有的铜元素也是人体免疫机能的重要组成部分,所以经常吃蒜台可以有效提高孩子免疫力,帮助孩子预防常见的感冒发烧。

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蒜台中含有大量的纤维素,能有效促进人体肠胃蠕动,促进消化吸收食物中的各种营养物质,预防大便干燥避免出现便秘。蒜台含有的维生素对肝脏细胞有一定的保护作用,有效组织毒素对肝脏造成损伤,改善机体微循环,软化血管,降低血液中的血脂和胆固醇,含有较多的维生素C能有效预防动脉硬化和多种心脑血管疾病。

鸡蛋是一种非常营养美味的食物,它含有的营养非常全面,常吃能有效养生保健,孩子吃鸡蛋能促进大脑发育,因为鸡蛋中含有丰富的卵磷脂,这种物质进入人体代谢后悔产生胆碱,而胆碱可以有效增强孩子的记忆力,有利大脑健康。孩子如果每天都可以保持一个鸡蛋的摄入,那么他的身体将会更加健康,免疫力更高。

鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质,可以有效促进身体和大脑发育,而且它还含有一定量的钙元素,所以孩子吃鸡蛋能有效促进自身的骨骼发育,让孩子长得更高,更快。

11月进入倒计时,气温即将下降到零下5度,周末在家没事可以出门锻炼身体,毕竟身体才是革命的本钱,大家一定要多保重!
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