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        清明:有天清地明之意,时至清明,阳气升发又开始呈现加速挺进状态,为万物带来了更多“生”的能量。清明也是中国传统扫墓祭祖的节日,难免悲伤、思虑过度,陈涤平建议,此时白茶、绿茶、菊花茶、茉莉花茶是养生佳饮,有助于调和情绪,疏肝和胃。当然清明节也是踏青节,徜徉于青山绿水之间也是一种放松。清明节部分地区有吃生冷食物,吃年糕、青团等风俗,陈涤平提醒,这些寒凉、油腻黏滞之品易伤胃阳气,应尽量少食。讲真,很有水准

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